목 건강은 운동뿐만 아니라 올바른 생활습관에서도 시작됩니다. 장시간 앉아 있는 동안 올바른 자세를 유지하면 목과 어깨 근육에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 컴퓨터 화면을 눈높이에 맞추고, 의자에 등을 붙이며 앉는
목 건강은 운동뿐만 아니라 올바른 생활습관에서도 시작됩니다. 장시간 앉아 있는 동안 올바른 자세를 유지하면 목과 어깨 근육에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 컴퓨터 화면을 눈높이에 맞추고, 의자에 등을 붙이며 앉는